… todo el proceso de la meditación consiste en crear una buena base, una cuna de bondad amorosa, en donde podamos ser nutridos. – Pema Chödrón

Impartido por Juan Martín Bezos (www.juanbezosmindfulness.com), nos adentraremos en la tan nombrada “atención plena”.

Mindfulnes se desarrolla a través de una práctica continuada de técnicas de meditación. Nos enseña a ser conscientes de nuestra experiencia (emociones, sensaciones corporales, pensamientos y aquello que perciben nuestros sentidos) fluyendo dentro del orden de nuestra vida, sintiéndonos todo el tiempo en el momento presente. Esto nos permite irnos desprendiendo de las reacciones automáticas y de los patrones habituales de pensamiento, y en su lugar, ver las cosas con mayor claridad respondiendo a los eventos de nuestro día a día, más que reaccionando de forma inconsciente e involuntaria.

La mañana del 16 de mayo, de 9 a 14h es tu mañana.